• Repassa els horaris de recollida de dorsal i el teu número de dorsal a la llista publicada al web oficial el dia 29 al matí, o als llistats que hi haurà penjats a l’entrada de la fira del corredor.
• Comprova el calaix de sortida que tens assignat i l’horari d’obertura dels mateixos. Pensa que la cursa comença a les 17h, per la qual cosa, procura arribar amb un mínim de 45 minuts d’antelació.
• Les Curses infantils (Cap d’Any Race Kids) tenen diferents sortides i distàncies adequades a les edats de cadascuna d’elles. Comprova quina és la teva sortida i a quina hora.
• És obligatori portar el dorsal visible. El xip de cronometratge està adherit al mateix dorsal, per tant, no és necessari cap altre sistema de cronometratge o xip. La Cap d’Any Race no necessita l’ús del xip groc.
• Per recollir el dorsal és imprescindible mostrar el comprovant així com el DNI o un document acreditatiu.
• Roba: És recomanable utilitzar la samarreta tècnica oficial de la cursa amb què s’obsequia els inscrits per tal d’aconseguir una imatge uniforme en el decurs de la cursa. Facilita el control i seguretat dels corredors. Gràcies a les seves característiques tècniques proporciona una millor transpiració i, per tant, un millor rendiment.
• Dosifica el teu esforç, cada quilòmetre està marcat.
• Si en el decurs de la prova et notes fatiga intensa o dolors musculars o articulars, és preferible parar i reposar. No fer-ho pot suposar no poder finalitzar la cursa.
• Quan creuis la línia de meta, no t’aturis de cop. Segueix trotant suaument fins i després camina. Recorda que has realitzat un gran esforç i el teu cos t’agrairà un retorn a la calma progressiu.