Repassa els horaris de recollida de dorsal i el teu número de dorsal a la llista publicada al web oficial el dia 29 al matí, o als llistats que hi haurà penjats a l’entrada de la fira del corredor.
Comprova el calaix de sortida que tens assignat i l’horari d’obertura dels mateixos. Pensa que la cursa comença a les 17h, per la qual cosa, procura arribar amb un mínim de 45 minuts d’antelació.
Les Curses infantils (Cap d’Any Race Kids) tenen diferents sortides i distàncies adequades a les edats de cadascuna d’elles. Comprova quina és la teva sortida i a quina hora.
És obligatori portar el dorsal visible. El xip de cronometratge està adherit al mateix dorsal, per tant, no és necessari cap altre sistema de cronometratge o xip. La Cap d’Any Race no necessita l’ús del xip groc.
Per recollir el dorsal és imprescindible mostrar el comprovant així com el DNI o un document acreditatiu.
Roba: És recomanable utilitzar la samarreta tècnica oficial de la cursa amb què s’obsequia els inscrits per tal d’aconseguir una imatge uniforme en el decurs de la cursa. Facilita el control i seguretat dels corredors. Gràcies a les seves característiques tècniques proporciona una millor transpiració i, per tant, un millor rendiment.
Dosifica el teu esforç, cada quilòmetre està marcat.
Si en el decurs de la prova et notes fatiga intensa o dolors musculars o articulars, és preferible parar i reposar. No fer-ho pot suposar no poder finalitzar la cursa.
Quan creuis la línia de meta, no t’aturis de cop. Segueix trotant suaument fins i després camina. Recorda que has realitzat un gran esforç i el teu cos t’agrairà un retorn a la calma progressiu.
